• Pflicht

    Freeletics Woche 9 – Ein schlechter Witz?

    Ja ihr habt richtig gelesen. Ich bin aktuell ziemlich genervt und wütend über den Coach. Wie wir euch bereits im vorletzten Post erklärt haben, gab es bei Freeletics ein Systemupdate auf 4.0. Soweit so gut, damit haben sich unsere schwer gefürchteten Helldays zwar in eine Scherzveranstaltung aufgelöst, aber auch das haben wir schulterzuckend hingenommen. Während Nessas Coach wieder zum Alltag zurückkehrte, leidet meiner ganz eindeutig an Amnesie. Freeletics Coach Woche 9 Nachdem ich Woche 8 ja doch eher etwas ruhiger beendet hatte, dachte ich mir für die kommende Woche mal wieder mit fünf Trainingstagen anzufangen und hab ehrlich gesagt mit zugekniffenen Augen auf den “Woche beenden” Button geklickt. Nach dem…

  • Freeletics Coach Woche 8
    Pflicht

    Freeletics Woche 8 – Unsere Kräfte machen Urlaub

    Eine kleine Entschuldigung für zwischendurch, dass unsere neuen Freeletics Wochenberichte ein wenig auf sich warten ließen. Das echte Leben hatte uns die letzten beiden Wochen ziemlich fest im Griff, aber wir geloben Besserung. Kommen wir also zu unserer achten Woche Freeletics und der zweiten Woche mit dem neuen Coach. Was sollen wir sagen, während der Coach bei Nessa auf dem bisherigen Niveau fortfährt, scheint er bei mir auf einmal auf Pause gedrückt zu haben. Anders als die letzten Wochen schien uns in Woche acht eine richtig miese Form von Frühjahrsmüdigkeit eingeholt zu haben. Obwohl wir trainingstechnisch kaum etwas geändert haben, hatten wir gefühlt einfach keine Kraft mehr. Burpees? Die Hölle!…

  • Freeletics mit Hashimoto
    Flaschendrehen,  Pflicht

    Freeletics mit Hashimoto

    Du machst jeden Tag Sport, versuchst dich gesund zu ernähren und nach zwei Monaten intensivem Training stellst du dich mal wieder in dem Irrglauben auf die Waage, dass das doch etwas bringen muss. Ergebnis? Herzlichen Glückwunsch, du hast ein Kilo zugenommen und damit willkommen zurück in meinem Leben ihr Lieben. Seit über zwei Monaten quäle ich mich bereits mit Nessa durch Freeletics. Während man an ihr mittlerweile wirklich tolle Erfolge sehen kann, scheint die Zeit für mich immer noch still zu stehen. Ja natürlich werden viele nun sagen, dass ich Muskeln aufgebaut habe und die sind schließlich viel schwerer als Fett. Das mag schon stimmen, aber es ist dennoch schlicht…

  • Freeletics Woche 7 - Die Helldays
    Pflicht

    Freeletics Woche 7 – Die Hell Days

    Oh hell yes. Es ist soweit, liebe Freunde. Die Hell Days sind da. Eine Woche, der wir schon seit Anfang an entgegen bibbern und der wir mit viel Respekt begegnet sind. Für alle Freeletics-Anfänger und –Unwissenden hat dieser Begriff ziemlich sicher keine Bedeutung. Lasst mich also kurz erklären, was es mit den sogenannten Hell Days so auf sich hat. Die Hell Days in Woche 7 sollen als Vorbereitung auf die Woche 15 – die Hell Week – gelten. Freeletics selbst hat diese Tage als komplette Zerstörung beschrieben, die dich so sehr auspowern soll, dass selbst das Aufstehen von deiner Matte vollkommen unmöglich erscheint. Zwischen jedem der drei Hell Days sollte…